Connaissez votre alimentation.Observez votre vie.

Photographiez un repas, rassemblez alimentation, humeur, séances, eau et poids dans un seul journal, et trouvez un soutien concret dans les moments difficiles.

Journal flexibleRoutine+Aides pratiques

Shelog Weight Trend showing a clear forecast based on recent progress

Shelog Routine+ with a seven-day morning routine and practical meal support

Shelog Home bringing a weekly calendar, nutrition, water, and a visual food journal together

Journal · Routine+ · Aperçus

Votre journée, en mouvement

Un journal de santé IA pour les femmes

Un seul journal, pensé pourla vraie vie

Réunissez alimentation, humeur, séances, eau et poids dans un journal chaleureux et dessiné à la main—puis utilisez Routine+ pour comprendre le motif et trouver un prochain pas utile.

Chercher · Photographier · Décrire

Notez-le comme cela s'est passé

Prenez une photo quand vous êtes pressée, cherchez quand vous connaissez l'aliment, ou décrivez simplement le repas. Shelog s'adapte au moment au lieu d'exiger que chaque jour se ressemble.

AlimentHumeurActivitéPoids

A Shelog daily journal with decorated meal photos and nutrition context

Shelog menu offering food logging by search, photo, or description, alongside mood, exercise, and weight tracking

Shelog Routine+ showing a seven-day morning routine and daily meal support

A personalized Shelog fitness plan with adjustable strength exercises

Shelog Weight Trend result forecasting the direction and likely range of a weight trend

A high-protein meal idea from Shelog Protein Helper with ingredients and simple steps

Routine+ · Aides pratiques

Un soutien pour le moment présent

Créez une routine qui peut inclure des idées de repas, des défis et un plan de forme. Quand vous avez un besoin précis, ouvrez une Aide pour une tendance de poids plus claire, un repas riche en protéines ou un soutien pour le moment présent.

Film · Votre journal visuel

Gardez plus qu'un compteur de calories

Vos progrès, ce sont aussi les repas, les humeurs, les mouvements et les petits moments qui ont façonné la journée. Collectionnez des Films dessinés à la main, épinglez ceux que vous aimez à votre journal, et bâtissez un souvenir qu'il fait bon retrouver—pas seulement un autre tableau de chiffres.

CollectionnerÉpinglerSe souvenir